儿童失眠：原因、影响及

失眠是儿童常见的睡眠障碍，表现为难以入睡、睡眠维持困难或早醒。根据内容，小孩失眠可能持续数小时至数天，主要原因包括睡前活动和咖啡因摄入。短期失眠可能由压力或环境变化引起，而长期失眠可能影响孩子的注意力、记忆力和情绪。建议保持规律的作息，避免过度使用电子产品，并确保睡眠环境舒适。如症状持续，应咨询医生。