青少年心理健康教育:应对挫折与情绪问题的关键期

近年来,中小学生自杀事件频发,数据显示14.5%的中小学生有过自杀想法。专家指出,社会竞争激烈、升学压力大、父母期望值高等因素给青少年带来沉重压力。青少年由于人生观、价值观发展尚未完整,对挫折的看法容易走入误区。他们容易陷入过于绝对化、以点概面、放大事情严重性等思维误区。在此阶段,家长和老师的不理解也造成了他们的无助感。因此,加强心理健康教育、注意细微情感变化、正确认识青少年情绪问题至关重要。学校和家长要给予更多的鼓励和细致引导,帮助青少年正确评价挫折,提高心理承受能力。

青少年时期是良好心理素质形成的关键期,面对挫折和情绪问题,青少年自身也要善于调节,合理确定目标,主动参与实践,善于宣泄情绪。通过这些方法,可以帮助青少年更好地应对挑战,健康成长。
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孔炜 1
京东健康心理咨询团队 临床心理科
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擅长: 慕强时代,你是否感到失意?来找我咨询,发掘希望,陪你度过艰难时光。 1.青少年心理辅导—高中生抑郁焦虑、学业压力、与同学老师父母的关系等; 2.成年人生涯心理咨询—因学业或职场压力而引发的情绪困扰或人际关系压力、自我否定;存在于学校或工作环境中的社交焦虑;时间管理;睡眠调节等 3.成年人职业规划-数字经济时代,无论是对未来迷茫的在校大学生,或是面对职场压力深感前途不定的职场人士,还是处于转型期的职场经验人士,皆可从咨询中受益。 咨询能够帮到你的可能是获得新的角度,提升对自我的接纳与认知,发掘自己的优势,也可能探索出一些新的问题解决的策略,帮助你在混乱中有更明晰的思路;也有可能与你一起经营自我探索与外部探索,了解可行的职业路径…… 我服务过来自世界500强公司、央企、国企、外企、名企、上市公司(集团)、大厂、教育机构等各类组织的职场人,涉及岗位包括人力资源各级经理(总监)、各级各类运营(总监、数据运营、内容运营、电商运营、社群运营等)、各级销售经理(总监)、市场总监、各级财务(出纳、会计、审计、税务、财务主管、财务经理、成本经理、成本核算工程师)、各级产品经理、各级行政人员(总监)、数据治理、信息化主管、保险培训、董事长/CEO/总经理助理、UI设计、个人客户经理、消费金融、项目经理、采购经理、办公室主任、IT工程师(运维)、软件工程师、测试、硬件研发、前端开发工程师、装饰工程主管、海外业务、外贸业务员、供应链经理、需求分析师、行业研究、咨询顾问、法务、律师、金融投资、医疗器械从业者、高校&中小学教师等。 也服务于高中生家庭、在校本硕博。 不适合处于急性期的心理障碍人士以及近期有不可控的自杀观念或自杀自残行为的来访。
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