忧郁症多方法治疗：中药、心理行为、电惊厥及运动疗法

忧郁症的治疗方法多样，包括中药调理、心理行为疗法、电惊厥疗法和运动疗法。中药调理通过服用具有镇静安神功效的中草药来缓解症状，适用于轻度至中度抑郁且希望减少西药副作用的患者。心理行为疗法旨在帮助个体识别、理解和改变负面思维模式及行为习惯，适合不愿接受传统药物治疗或存在药物禁忌者。电惊厥疗法通过微弱电流刺激大脑神经元活动，改善情绪状态，适用于有自杀倾向或其他严重临床情况的患者。运动疗法通过锻炼释放内啡肽，提高自信心，并提供宣泄情感的机会，对不愿意接受药物治疗或有轻微到中度抑郁的人有效。选择治疗方法时，应在专业医生指导下综合考虑病情和个人偏好，并保持良好的生活习惯如规律作息、均衡饮食等，以促进心理健康。