晚上饮用氨基酸可能导致失眠症状
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晚上摄入氨基酸可能会引起中枢神经系统的兴奋，导致入睡困难、易醒多梦等失眠症状。这是因为氨基酸会增高中枢神经系统的兴奋性，并可能加剧情绪波动。对于有失眠风险或已患失眠症的人群，晚上饮用氨基酸尤其需要注意。因此，在使用氨基酸时，应控制剂量，注意个体差异，并遵循医嘱调整摄入时间，以降低失眠风险。
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