产后乳房胀痛的缓解方法及注意事项

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产后乳房胀痛是一种常见的症状，可以通过乳房按摩、穴位按摩和中药外敷等方法来缓解。乳房按摩通过轻柔按摩促进血液循环和乳汁排出，适用于产后初期。穴位按摩针对特定穴位，如膻中、少泽等，调节内分泌和舒缓乳腺组织，需在专业人士指导下进行。中药外敷使用具有消炎止痛功效的中药材，如蒲公英、金银花等，主要针对急性期乳房肿胀和疼痛。产妇应密切观察乳房情况，若症状持续或伴有发热，应及时就医。

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