提高精子活力：中医与生活方式干预的综合治疗方案

精子活力低是男性不育的常见原因之一，可以通过多种方法进行治疗。中医经络推拿和穴位刺激，如对命门穴、关元穴等穴位的按揉，有助于改善精子活力。中药如五子衍宗丸、金匮肾气丸等具有补肾填精的功效，适用于肾虚导致的精子活力低下。针灸疗法通过电针刺激特定穴位，调节气血，增强生殖系统功能。此外，减少吸烟、饮酒及摄入咖啡因含量高的食物，保持规律作息，以及补充维生素E和锌，都是提高精子活力的有效方法。在接受任何治疗前，应咨询专业医生的意见，并注意均衡饮食、适度锻炼和充足休息。