中医调理阴虚失眠：百合、麦冬、枸杞子等中药助眠攻略

阴虚失眠，常表现为失眠多梦、心悸、大便干燥等症状。中医认为，此类症状可通过滋阴清热、安神定志的方法进行调理。以下几种中药，常被用于治疗阴虚失眠：

1. 百合：百合具有滋阴清热、安神的功效，适用于阴虚引起的失眠、心悸等症状。将百合捣成细粉后服用效果更佳，但不宜长期大量使用。

2. 麦冬：麦冬能养阴润燥、清心除烦，对于因阴虚导致的失眠、口渴等症状有缓解作用。但麦冬过敏者禁用，脾胃虚寒泄泻者慎服。

3. 枸杞子：枸杞子有滋补肝肾、益精明目的作用，适用于阴虚火旺所致的失眠、头晕目眩等不适。外邪实热、脾虚有湿及泄泻者忌服。

4. 五味子：五味子能收敛固涩、益气生津以及补肾宁心，对阴虚引起的失眠、盗汗等情况有一定的调理效果。肺结核患者应列为禁忌证。

5. 柏子仁：柏子仁具有养心安神的作用，适用于阴虚内热所引发的失眠、焦虑等问题。痰多、便溏者慎用。

需要注意的是，以上中药均需遵医嘱合理应用，不可盲目自行滥用。此外，患者还可以通过饮食调理，如适当食用芝麻、蜂蜜、莲藕等食物，以辅助改善症状。