真诚心态与睡眠质量：多因素影响下的健康睡眠
疾病解码者
真诚的心态虽然有助于放松和平静，但对于情绪敏感或易受心理压力影响的人来说，它并非解决失眠的唯一因素。除了心态真诚，睡前使用电子产品、不良饮食习惯等也可能导致失眠。建议减少咖啡因摄入，并营造良好的睡眠环境，以降低失眠风险。
情绪调节能力、生活事件、心理困扰、电子产品、饮食习惯、咖啡因、睡眠环境
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