孕期最佳睡姿:左侧卧位

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怀孕期间,准妈妈们可能会遇到睡眠不适的问题。根据专业建议,左侧卧位是孕期睡眠的最佳选择。左侧卧不仅对心脏健康有益,还能帮助缓解孕期浮肿,增加子宫和胎盘的血流量,改善胎儿的氧气供应。然而,仰卧和右侧卧都可能对母婴健康产生不利影响。为了适应左侧卧,准妈妈们可以尝试使用侧睡枕或垫高枕头等方法,并培养良好的睡眠习惯。以下是一些具体的建议和注意事项。
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武汉大学中南医院 妇科
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擅长: HPV感染、阴道炎症、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、月经不调、卵巢囊肿、宫颈病变、宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌、内分泌失调等妇产科常见病,及多发病的规范化临床诊疗,以及产前备孕、孕期产检、顺/剖宫产及产褥期相关疾病。
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上海市第一妇婴保健院 产科
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擅长: 1.妇科:各型阴道炎、盆腔炎、各类月经异常、宫颈TCT及HPV异常、子宫肿瘤、卵巢肿瘤、衣原体、支原体和梅毒感染的正确诊治。 2.产科:异位妊娠及早孕的诊断、先兆流产保胎、胎儿超声报告解读,孕期新冠感染风险评估等。擅长产前出血、早产、妊娠期糖尿病、孕期甲状腺疾病、妊娠期肝内胆汁淤积症、胎儿生长受限等产科合并症、并发症的诊治;备孕指导及孕期检查指导。在产程处理方面经验丰富;对产前诊断有一定经验;熟练掌握妇产科手术。 3.计划生育:擅长各种流产方式的选择,稽留流产、宫腔残留等流产后并发症的处理。各种避孕方法的咨询及并发症处理。
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天津市第一中心医院 营养科
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擅长: 减肥、补钙、补硒、瘦身减肥、增肥增重、营养不良、缺锌、多补钙、缺铁、消瘦、单纯性肥胖、低体重、脂肪堆积、营养性贫血、缺硒、更年期肥胖、孕期营养、化疗提高营养、体重减轻、代谢障碍、维生素D缺乏、营养缺乏、钙缺乏、严重营养不良、偏食  
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首都医科大学附属北京佑安医院 产科
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擅长: 围产期保健、孕期营养体重管理、妊娠期各种合并症并发症的高危妊娠 、母乳喂养等相关问题,艾梅乙母婴阻断 妊娠合并各种肝病、各类传染性疾病的诊治,各类高危人流手术 稽留流产的诊治、产后盆底康复、生育咨询、妇科炎症、 HPV感染、宫颈癌前病变、不孕不育以及异常子宫出血的诊治。
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