中医解析失眠原因及安眠妙招

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失眠是一种常见的睡眠障碍,根据中医理论,失眠的原因多种多样。本文将介绍中医专家对失眠的常见原因解析,并提供相应的安眠妙招。首先,入睡困难可能与心火亢盛、肾水不足有关,推荐黄连阿胶鸡子汤以降心火、补肾水;其次,醒得太早可能与肾阳不足、气血不足有关,推荐每晚对搓双脚以温补肾阳;再次,多梦觉浅可能与心脾两虚、胆气不足有关,推荐陈皮茯苓茶以调心脾、护胆气;此外,彻夜不眠可能与肝火旺、情志不畅有关,推荐加味逍遥丸以清肝火、调情志。最后,文中还提到了一些日常保健和饮食调理的建议。
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