躺床上超过一小时睡不着：失眠症状及应对措施
疾病解码者
长时间无法入睡是一种常见的睡眠障碍，被称为失眠。当一个人躺床上超过一小时仍然无法入睡时，这通常被归类为失眠症状。失眠可能是由多种因素引起的，包括生活压力、环境噪音、不适宜的睡前饮食习惯等。如果这种情况频繁发生，建议寻求专业医生的帮助进行确诊和治疗。同时，医生可能会考虑其他睡眠障碍，如阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征或不安腿综合征。为了改善睡眠质量，患者应保持规律的作息时间，避免过度劳累。
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