夏季脾虚症状及补脾方法

夏季气温升高，人们易出现头晕、乏力等症状，有时甚至没有食欲，体重下降。很多人将这些症状称为“苦夏”。实际上，这些症状并非仅仅由于夏季炎热导致胃口变差，有时可能是因脾虚引起的。中医认为，脾虚是指脾功能不足，主要表现为吃得少、胃口差、食后腹胀、四肢无力、怕冷、大便稀溏等。以下是一些判断自己是否脾虚的方法，以及如何通过饮食、运动和按摩等方式来补脾。