汗蒸后失眠原因及应对措施

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汗蒸后出现失眠、睡不着觉的情况可能由多种原因引起,包括环境噪杂、温度过高、气血亏虚和心肾不交等。建议汗蒸后补充水分,保持适当温度,注意保暖,避免受风受寒。环境嘈杂可通过关闭门窗、拉紧窗帘改善;温度过高应避免长时间在高温环境内;气血亏虚可通过八珍颗粒、十全大补丸等药物补充;心肾不交可通过天王补心丹、朱砂安神丸等药物治疗。同时,注意补充水分,避免脱水,保持良好生活习惯,若症状持续应就诊中医内科。
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