焦虑状态与焦虑症的区别及应对措施

焦虑状态通常指的是人们经历的一种短暂的情绪体验，表现为过度担心、紧张和害怕。这种状态可能持续几分钟到几小时，甚至可能因特定情境如公共场合或与陌生人交流而触发。然而，焦虑症则是一种心理障碍，以持续的广泛担忧和恐惧为特征，可能严重影响个人的日常生活和工作。并非所有经历焦虑状态的人都会发展成焦虑症，但当焦虑状态开始影响生活质量时，寻求专业医生的帮助是非常重要的。