社交焦虑症：识别症状与寻求专业帮助的重要性

社交焦虑症是一种常见的心理障碍，主要表现为对社交场合的恐惧和回避行为。患者常常担心自己的行为会受到他人的审视和评价，导致在社交场合中感到心悸、出汗、难以集中注意力和肌肉紧张。为了缓解这些症状，建议患者寻求专业心理医生的帮助，进行认知行为疗法或心理动力学治疗，并保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适量运动。

社交焦虑症的表现包括：
1. 恐惧被他人审视或评价
2. 避免社交场合
3. 心悸或出汗
4. 难以集中注意力
5. 肌肉紧张
治疗措施包括心理评估测试和认知行为疗法等。