健身后失眠的原因及处理方法

健身后失眠可能是因为交感神经系统的兴奋和副交感神经系统的抑制所引起的。通常情况下，这种失眠是短暂的，休息后可以缓解。但如果症状持续，可能需要通过临床检查和医疗手段来确定是否为失眠。长期失眠可能需要药物治疗，如谷维素片、安神补脑液、佐匹克隆片等。建议在专业人员的指导下进行健身，避免盲目操作，以免造成不良后果。在健身后，如果出现失眠，可以通过调整健身方式、改善生活习惯来缓解症状。