熬夜的定义与对健康的影响

偶尔晚上12点睡、早上6点起的情况，如果第二天没有异常症状，通常不算熬夜。但如果经常这样，可能会对身体造成不良影响，如抵抗力下降、记忆力减退等，甚至增加心脑血管疾病的风险。建议养成良好的生活习惯，保证充足睡眠，适当运动，以维持身体健康。