失眠症症状及治疗方法

失眠症的症状包括入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、日间疲劳、情绪低落，这通常是由于大脑皮层过度兴奋导致的神经递质失衡，影响了睡眠-觉醒中枢的功能。患者可能会在预期的时间内难以进入睡眠状态，伴随焦虑或担忧。睡眠维持障碍表现为夜间频繁醒来，难以重新入睡。早醒是指比平常提前至少一个小时醒来并难以再次入睡，常伴随情绪烦躁或沮丧。日间疲劳是由于睡眠质量下降和睡眠时间不足导致的，表现为嗜睡、注意力不集中和身体不适。长期失眠还可能诱发抑郁症，导致情绪低落。建议进行心理咨询、心理评估或睡眠研究以确定诊断，治疗措施可能包括认知行为疗法或药物治疗，如苯二氮卓类药物。患者应保持规律的作息时间，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，创造有利于促进睡眠的环境。