暴饮暴食后如何补救：运动、按摩、药物三管齐下

暴饮暴食后，可以通过适当运动、腹部按摩、服用药物等方式来缓解胃肠道不适。首先，进行适当的运动如散步、慢跑有助于促进胃肠道蠕动，加快食物消化。其次，腹部按摩也是一种有效的促进消化的方法。如果症状较严重，可以在医生指导下使用健胃消食片、多潘立酮片等药物。此外，饮食调理和催吐也是可行的补救措施。重要的是，要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。