抑郁症心理疏导方法

抑郁症的心理疏导可以通过支持性心理治疗、认知行为疗法、人际心理治疗和精神分析治疗等方法进行。支持性心理治疗侧重于倾听和共情，认知行为疗法关注于改变消极思维模式，人际心理治疗解决人际关系问题，精神分析治疗深入探索潜意识心理冲突。若症状未改善，应及时寻求专业医生帮助。运动疗法也被认为有助于缓解抑郁症症状，因为运动可以增加大脑内的神经递质水平。