中草药治疗失眠：柴胡、龙骨、牡蛎、远志、合欢皮的功效与应用

失眠是一种常见的睡眠障碍，可以通过使用柴胡、龙骨、牡蛎、远志、合欢皮等中草药进行治疗。柴胡具有疏肝解郁的功效，适用于因情志不畅导致的失眠；龙骨有镇静安神的作用，适合阴虚火旺型失眠；牡蛎能平肝潜阳，对眩晕引起的心烦不宁、失眠多梦有缓解作用；远志能够养心安神，对于心血不足所造成的失眠有疗效；合欢皮有解郁安神的作用，对情绪紧张、焦虑等因素引起的失眠有益。治疗失眠时，应避免摄入刺激性食物和饮品，并建立规律的作息时间。在医师指导下，使用这些中草药进行调理，有助于改善睡眠质量。