焦虑如何导致假孕及应对策略

焦虑状态可能会引起假孕现象，这是因为高度紧张和焦虑会导致大脑皮层兴奋度过高，进而抑制下丘脑促性腺激素释放激素的分泌，影响月经周期和黄体生成素、卵泡刺激素的分泌。为了缓解这种焦虑，可以通过放松训练如深呼吸和冥想，同时保持规律作息和充足睡眠。过度焦虑还可能影响甲状腺功能、糖尿病和心血管健康。建议通过药物治疗和心理咨询来减轻焦虑。