中医调理失眠：保持良好心态，适量运动，饮食清淡
跨界医疗探索者
失眠分为入睡困难、睡梦中容易惊醒或彻夜未眠。长期失眠可能导致气色萎黄、免疫力下降、容易生病、注意力不集中，甚至对肾脏造成伤害。中医医院可提供中药疗程调理，但需坚持。保持良好心态，适量运动，饮食清淡，避免嘈杂场所，充足睡眠，有助于改善失眠症状。
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