重度失眠患者的睡眠辅助：白噪音与舒缓音乐的使用

对于重度失眠患者，临床上没有确切的研究表明特定的催眠曲适合所有人，但普遍建议使用白噪音或舒缓音乐来帮助放松和安心，减少大脑负担。创建一个安静、舒适的睡眠环境是关键，轻柔的音乐如钢琴曲、自然风景声，以及白噪音机产生的雨声、海浪声等稳定声音，均有助于入睡。然而，催眠曲或白噪音不能完全治愈失眠，严重患者应及时就医。