吸烟与奶茶咖啡因影响睡眠质量
长期吸烟和饮用含咖啡因的奶茶可能会导致失眠。吸烟会增加中枢神经系统的兴奋性,而奶茶中的咖啡因则进一步刺激大脑皮层,使得人难以入睡。此外,烟草中的尼古丁也能刺激呼吸中枢,降低睡眠质量。因此,为了改善睡眠质量,建议避免在睡前吸烟和饮用含咖啡因的饮品。
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