产前抑郁与产后抑郁的识别与治疗

产前抑郁和产后抑郁是两种常见的心理健康问题，它们在症状和影响上有所不同。产前抑郁通常表现为情绪低落、兴趣减退、疲劳迟钝、自我价值感下降以及焦虑等症状。这些症状可能与激素水平的变化有关，导致神经递质失衡。产后抑郁则可能伴随婴儿哭闹加剧的焦虑或恐惧感。若症状持续或加重，应及时就医。治疗包括心理疗法和药物治疗。孕妇应保持均衡饮食，摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，以改善情绪波动。