精神压力与大脑健康：常见原因及改善方法

有时候感觉自己大脑不受控制，多考虑是精神压力过大引起的，也可能是过度疲劳、神经衰弱、紧张性头痛、脑供血不足等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。精神压力过大长期精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，出现头晕、乏力等症状。可以寻求心理医生的帮助，通过认知行为疗法进行心理疏导，同时可以在医生的指导下，口服谷维素片、维生素B12片等药物治疗。过度疲劳如果患者在平时经常从事重体力劳动，身体过度疲劳的情况下，可能会出现身体乏力、头晕、头痛等症状。建议患者通过多卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩头部的方式进行缓解。神经衰弱长期精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，长期以往容易造成神经衰弱，从而出现精神兴奋、脑力疲劳、情绪烦躁等症状。患者可遵医嘱口服盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行改善，还要放松心情，避免精神压力过大。紧张性头痛若是长期精神过度紧张，可能会造成紧张性头痛，疾病发作时会出现头部压迫感、沉重感、钝痛等症状，疼痛还会放射至颈肩部、背部等。患者可遵医嘱口服萘普生片、酮洛芬缓释胶囊等药物进行改善，还要放松心情，避免精神压力过大。脑供血不足若是长期吸烟酗酒，可能会造成脑动脉硬化，使脑部血液循环受到阻碍，会出现头晕、头痛、睡眠障碍等不适症状。患者可遵医嘱口服阿司匹林肠溶片、尼莫地平片等药物进行改善，还要戒烟戒酒，多加休息。如果症状持续加重，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。