适量饮用醋可缓解紧张性失眠

长期处于紧张状态下，不仅会导致紧张性疲劳，还会形成紧张性睡眠障碍。中日友好医院神经内科副主任医师熊新英指出，紧张性疲劳的产生与人体生理反应有关，如乳酸的生成和蓄积。而适量饮用醋酸可以抑制乳酸的生成，加速其氧化，减轻紧张性疲劳，有助于改善睡眠质量。然而，胃溃疡和胃酸过多者应避免此方法，以免加重病情。建议使用温水稀释一匙醋，并注意漱口。