非器质性失眠自愈可能性及治疗方法

非器质性失眠是否会自愈，需要根据具体的情况进行综合考虑。如果是由于平时压力过大所造成的，且病情较轻，可能通过心理疏导或听舒缓音乐改善，有一定自愈可能。但如果是由神经功能紊乱引起，且病情较重，可能无法自愈，需在医生指导下用药，如谷维素片、甲钴胺片，并辅以心理疏导。此外，注意饮食健康，多吃促进睡眠的食物如香蕉、酸枣仁，适当进行体育锻炼，如打羽毛球、瑜伽等，对健康有益。