走路的好处与正确方法

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
健康管理专家
走路作为一种简便的锻炼方式,长期坚持能够带来诸多益处。它可以缓解情绪,消除疲劳,提高免疫力,预防慢性疾病,如肥胖、高血压和糖尿病等。为了更健康地走路,建议采取正确的姿势,如高抬腿交叉法,睡前散步以促进睡眠,以及量力而行,每天走约6000步为宜。
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
感觉总是很累,怕冷,脱发严重,想找中医调理一下

感觉总是很累,怕冷,脱发严重,想找中医调理一下

#中药治疗 #中药治疗 #肝郁脾阳不振 #中医调理 #肝郁脾阳不振 #中医调理 #湿气内蕴 #脱发 #疲劳 #湿气内蕴 #脱发 #疲劳 #怕冷 #怕冷 #在线中医诊所
总是没精神,做爱也没劲,硬的快,软的快,射精也快

总是没精神,做爱也没劲,硬的快,软的快,射精也快

#疲劳 #脾虚湿滞 #饮食调理 #脾虚湿滞 #生活调理 #性功能下降 #性功能下降 #中医治疗 #中医治疗 #在线问诊
上班站立一天后脚痒、起红点点怎么办?

上班站立一天后脚痒、起红点点怎么办?

#过度劳累 #中药调理 #过度劳累 #中药调理 #足跟疼痛 #足跟疼痛 #京东互联网医院 #肾阴虚 #肾阴虚 #肾阳虚 #肾阳虚 #线上问诊
口干舌燥、心慌意怒、耳鸣、睡眠差、便溏、精神疲劳、视物模糊?中医看法

口干舌燥、心慌意怒、耳鸣、睡眠差、便溏、精神疲劳、视物模糊?中医看法

#京东互联网医院 #肝火大 #便溏 #肝火大 #便溏 #中医调理 #心慌意怒 #精神疲劳 #视物模糊 #中医调理 #心慌意怒 #精神疲劳 #视物模糊 #痰热体质 #口干舌燥 #耳鸣 #睡眠差 #痰热体质 #线上问诊 #口干舌燥 #耳鸣 #睡眠差
睡眠浅,易惊醒,白天总犯困,求助!

睡眠浅,易惊醒,白天总犯困,求助!

#京东互联网医院 #京东互联网医院 #失眠 #疲劳 #失眠 #疲劳 #在线问诊 #中药颗粒剂 #肾虚 #中医调理 #肾虚 #中医调理 #补肾益气 #六味地黄丸 #金匮肾气丸
白天总是没精神,晚上八点就困了,怎么办?

白天总是没精神,晚上八点就困了,怎么办?

#京东互联网医院 #京东互联网医院 #疲劳症状 #线上问诊 #疲劳症状 #线上问诊 #肾虚 #中医调理 #肾虚 #中医调理 #六味地黄丸
总感觉嗓子里有东西堵着喘不上气,尤其晚上更难受

总感觉嗓子里有东西堵着喘不上气,尤其晚上更难受

#就医指南 #治疗方案 #疲劳 #水肿 #喉咙疼痛 #互联网医院 #健康问题 #急性心衰 #耳鼻喉科 #头痛 #线上问诊 #急性心衰 #耳鼻喉科 #线上问诊 #症状 #呼吸困难 #咳嗽 #胸痛 #呼吸困难 #小镇居民
我总是容易犯困,怎么回事?

我总是容易犯困,怎么回事?

#失眠 #疲劳 #失眠 #疲劳 #中医 #京东互联网医院 #中医治疗 #肾虚 #性功能障碍 #肾虚 #性功能障碍
总是困得要命,连骑车上班都想睡觉

总是困得要命,连骑车上班都想睡觉

#京东互联网医院 #线上问诊 #疲劳 #失眠 #腰膝酸软 #疲劳 #失眠 #腰膝酸软 #肾虚 #六味地黄丸 #肾虚 #六味地黄丸
每天起床都很疲惫,精神不太好,怎么办?

每天起床都很疲惫,精神不太好,怎么办?

#京东互联网医院 #疲劳 #补肾食物 #疲劳 #补肾食物 #怕冷 #怕冷 #线上问诊 #肾虚 #精神不振 #手脚冰凉 #中医调理 #六味地黄丸 #肾虚 #精神不振 #手脚冰凉 #中医调理 #六味地黄丸
疲劳综合征 患友问诊
腰酸症状治疗建议

腰酸症状治疗建议

腰酸,疲劳,无其他症状。
男 55 2024-11-06 18:11:39
青少年抗疲劳药物是否含防腐剂及耐药性分析

青少年抗疲劳药物是否含防腐剂及耐药性分析

14岁青少年想用抗疲劳药物,询问药物是否含防腐剂及是否有耐药性。
女 64 2024-11-06 18:11:39
体力疲劳保健品推荐及使用建议

体力疲劳保健品推荐及使用建议

连续同房2个月,体力憔悴,咨询保健品缓解体力疲劳。
女 43 2024-11-06 18:11:39
43岁气血不足,疲劳失眠,营养师推荐调理方案

43岁气血不足,疲劳失眠,营养师推荐调理方案

43岁患者,出现疲劳、睡眠不好症状,询问调理方法。
女 9 2024-11-06 18:11:39
中年女性疲劳、全身酸痛调理建议

中年女性疲劳、全身酸痛调理建议

50多岁女性,疲劳、全身酸痛,24小时倒班工作,睡眠不足。
男 44 2024-11-06 18:11:39
40岁女士疲劳无力,黄芪精治疗建议

40岁女士疲劳无力,黄芪精治疗建议

40岁女士,疲劳无力,服用优甲乐,咨询黄芪精的服用问题。
男 8 2024-11-06 18:11:39
18岁患者身体累,用药安全咨询

18岁患者身体累,用药安全咨询

18岁患者,近期身体疲劳,无其他不适,血压正常,有脾胃虚弱症状。
女 29 2024-11-06 18:11:39
气虚导致疲劳,黄芪泡水喝可改善

气虚导致疲劳,黄芪泡水喝可改善

经常感到疲惫,怀疑是气虚,想了解是否可以喝黄芪泡水。
男 70 2024-11-06 18:11:39
51岁男性,湾腰不顺,过度劳累感,无其他症状

51岁男性,湾腰不顺,过度劳累感,无其他症状

湾腰不顺,过度劳累,无其他症状,51岁男性。
男 2 2024-11-06 18:11:39
中药治疗早泄和工作疲劳的安全性及效果

中药治疗早泄和工作疲劳的安全性及效果

23岁男性,工作强度大导致每天疲劳,早泄严重,想了解安全有效的中药治疗方法。
女 9 2024-11-06 18:11:39
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
广告图片 关闭icon
0
0
0
药品使用说明