年轻大学生因长时间玩手机患上颈椎病，专家提醒预防颈椎病的小动作

小李，一位1998年出生的大学生，由于缺乏家长的管束，沉迷于手机，每天晚上玩手机到凌晨1-2点。最近，小李的左手突然出现剧烈的疼痛，疼痛感越来越严重，甚至影响了睡眠。为了不让家长担心，小李试图硬抗，但疼痛感实在难以忍受。最终，小李不得不告诉家长，并前往医院就诊。医生通过拍摄X光片发现，小李患有严重的颈椎病，颈5、6椎间盘已经突出，压迫到了颈6神经。医生建议小李进行颈椎间盘摘除术，否则病情可能加重，甚至导致偏瘫。医生指出，小李的颈椎病主要是由于长时间低头玩手机导致的。低头玩手机时，颈部肌肉持续用力，长时间低头会导致颈椎变形。段俊峰教授指出，近年来颈椎病趋于年轻化，许多年轻人都有玩手机的坏习惯。除了低头玩手机，生活中的一些小动作，如甩头发、穿高跟鞋、侧扳脖子、趴在桌上睡觉等，也会对颈椎造成伤害。