紧张情绪与胃部健康:预防与缓解策略

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紧张情绪会对胃部健康产生负面影响,长期处于紧张状态可能导致胃酸分泌增加,刺激胃黏膜,引发疼痛或不适,甚至引发慢性胃炎、消化性溃疡等疾病。为缓解这种状况,可以采取深呼吸、冥想等放松技巧,并保持规律的饮食和适量的运动。
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