慢性胃炎的饮食调理与压力管理方法
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慢性胃炎患者可以通过饮食调整、中药调理、腹部按摩和压力管理来改善症状。饮食上应少量多餐，定时定量，避免暴饮暴食。中药如枳实、厚朴等可以缓解胃部不适。腹部按摩有助于胃肠道蠕动。压力管理通过冥想和深呼吸减少压力，保护胃黏膜。建议定期复查胃镜，保持良好的生活习惯，如不吸烟、限制酒精摄入。
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