睡眠质量下降的常见原因及调理方法

睡眠不好可能是由于阴虚火旺、肝火扰心、心脾两虚等原因导致，患者需要根据具体原因选择合适的调理方式。药物需要在医生指导下进行使用。

1、阴虚火旺阴虚火旺多由精亏血少，阴液大伤导致，阴虚则虚火内生，患者会出现不寐、失眠、五心烦热、盗汗等症状。此类患者可在医生的指导下使用，如六味地黄丸、杞菊地黄丸等药物进行治疗。

2、肝火扰心肝火旺盛主要是生活不规律、心情压抑等造成的，会导致患者心烦易怒、失眠多梦等。此类患者可在医生的指导下使用龙胆泻肝丸、天麻钩藤颗粒等药物进行治疗。

3、心脾两虚心脾两虚主要是由于饮食不节、劳倦伤脾等导致的，患者会出现失眠、多梦、食少、腹胀等症状。此类患者可在医生的指导下使用归脾丸、人参归脾丸等药物进行治疗。

除此之外，还可能是心胆气虚等导致，建议患者及时就医。另外，患者日常还需注意清淡饮食，适当锻炼，规律作息。