常见失眠症状：入睡困难及治疗方法

入睡困难是失眠的一种常见表现，偶尔出现不需要特别处理，但若经常出现则可能表明存在睡眠障碍。可以通过调整生活方式，如规律作息、减少睡前电子产品使用、喝热牛奶或泡脚等，以及采用放松疗法如渐进性肌肉松弛法来帮助改善睡眠。药物治疗包括催眠药、抗抑郁药、褪黑激素受体激动剂等，以及中医中成药如乌灵胶囊、刺五加颗粒等。长期入睡困难者应及时就医，并注意日常饮食和运动。