睡眠质量差的原因及治疗

天生睡眠质量差的人可能是由情绪不佳、睡眠环境差或心脾两虚等原因引起的。长期处于焦虑抑郁、紧张等不良情绪会损伤心脾，导致失眠、心慌等症状。睡眠环境差，如噪音过大，也会影响心神，引起失眠多梦。心脾两虚可能由于饮食不当导致脾胃功能受损，影响睡眠。建议患者保持积极心态，改善睡眠环境，必要时在医生指导下进行治疗，如服用补中益气丸、人参归脾丸等药物，或采用针灸、艾灸等方法。