广泛性焦虑症：症状、原因与治疗方法

广泛性焦虑症是一种常见的心理障碍，其症状包括持续的焦虑不安、忧虑情绪、肌肉紧张、注意力不集中和睡眠障碍。患者常对未来可能发生的威胁或危险感到担忧，这种担忧没有具体对象，且持续时间通常超过6个月。焦虑不安和忧虑情绪源于对未来的过度关注和认知评价。肌肉紧张是由于大脑皮层功能紊乱和神经递质失衡导致的交感神经系统过度兴奋。注意力不集中则是因为脑内神经递质失衡影响了信息处理能力。睡眠障碍通常表现为失眠、夜间醒来次数增多以及早醒。治疗广泛性焦虑症的方法包括心理咨询、认知行为疗法、生物反馈治疗以及抗焦虑药物等。患者应保持规律作息，避免过度压力，均衡饮食，适当锻炼，以改善症状。