中医潘奔前教你如何自测脾气虚,以及养脾的方法

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中医潘奔前提供了一套判断自己是否脾气虚的测试,包括早晨起床时的感受、睡眠质量、四肢状况、粪便形态、易感冒情况、皮肤状况、失眠以及虚胖等方面。此外,还区分了轻度、中度和重度脾虚的症状。他还提到了容易导致脾虚的人群,如过度用脑、久坐不动、皮肤暗淡、抽烟、酗酒、暴饮暴食、情欲多度、中老年人和久病之人。最后,他推荐了黄芪红枣茶作为养脾的方法。
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