改善睡眠障碍的多重疗法与
中医养生之道
睡眠障碍可以通过多种方法来改善，包括使用苯二氮卓类药物如地西泮、阿普唑仑来促进睡眠，脑电图生物反馈技术帮助调节大脑活动，松弛训练减轻身体紧张状态，针灸治疗缓解焦虑和促进睡眠，以及安神补脑液等中药辅助改善睡眠质量。对于症状持续或影响日常生活的情况，建议咨询专业医生以获得适当的治疗建议。
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