心血管疾病成过早离世主因，专家教你如何管理好心血管

为什么有的人能活到100岁，而有的人却连60岁都没熬过？在我国居民死亡原因的调查中发现，心血管病是导致居民过早离世的主要原因，占到总死因的比例超过四成，远远高于癌症。专家表示，在60岁的中老年人中，有心血管疾病的比例占到40%，而一旦病情严重后发生心梗，猝死的可能性极高。管理好心血管，意味着在健康长寿的‘天平’上加了一个最为重要的砝码。要管理好自己的心血管，首先要排除肥胖、吸烟、血脂异常等危险因素，并积极预防。肥胖会增加高血压、高血脂、糖尿病等疾病的发生，严重损害心血管；吸烟会增加猝死的几率；血脂异常与心血管疾病的关系最为密切；睡眠异常会加重动脉粥样硬化的进程；缺乏锻炼会降低免疫力，加快血管中的垃圾积累；高血糖会导致血管粥样硬化；压力过大会造成血氧公益长期失代偿，心跳加快，血管收缩，造成疲劳。