强迫症：轻度可自愈，中重度需专业治疗

强迫症是一种常见的精神障碍，其特征是患者反复出现无法控制的强迫思维和行为。轻度强迫症可能自行缓解，但中重度强迫症则需要专业治疗，包括药物治疗和心理治疗。自我调节和认知行为疗法可以改善轻度强迫症，但不当的治疗方法可能会导致症状恶化。患者应避免自行治疗，并寻求专业医生的帮助以制定个体化治疗方案。良好的生活习惯和心态对病情管理和康复至关重要。