失眠原因及治疗方法解析

失眠可能是由压力性睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、慢性疼痛、药物副作用等多种因素引起的。针对压力性睡眠障碍，可以通过放松训练和冥想来缓解压力；对于焦虑症患者，抗焦虑药物如苯二氮卓类药物可能有助于改善睡眠；抑郁症患者可通过选择性5-羟色胺再摄取抑制剂来提高睡眠质量；慢性疼痛患者可使用非处方止痛药缓解疼痛；药物副作用引起的失眠，停用或更换药物可能有助于改善症状。建议患者及时就医，明确诊断，并定期进行睡眠监测。