失眠成因及治疗

失眠是一种常见的睡眠障碍，其严重程度可能由多种因素引起，包括压力性睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、慢性疼痛和药物副作用等。针对这些不同的原因，治疗方法也会有所不同。压力性睡眠障碍可以通过认知行为疗法来改善睡眠习惯；焦虑症可以通过抗焦虑药物来缓解症状；抑郁症则可以通过抗抑郁药物来调节神经递质；慢性疼痛可以通过止痛药来减轻；而药物副作用引起的失眠则需要更换药物。患者应避免刺激性食物和饮料，记录睡眠日记，并定期体检。