产后一年失眠的常见原因及应对措施

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产后一年失眠可能由情绪不佳、气血不足、阴虚火旺等原因引起。情绪不稳定、身体不适可能导致失眠,而气血不足和阴虚火旺也可能引发此类症状。建议保持良好心态、合理饮食、避免熬夜,并在必要时寻求医生帮助。
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