失眠症的五大危害及预防措施

失眠症会对人体产生多方面的危害，包括免疫力下降、精神状态不佳、肤色变差、加速衰老、记忆力减退、神经衰弱，以及可能引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆等疾病。因此，保持良好的睡眠习惯对于身体健康至关重要。