宫寒食疗调理方法：红糖枣姜茶、乌鸡益母草汤等

宫寒是日常生活中很多女性都会遇到的一个问题，而出现宫寒的病症表现以后，女性朋友可能会出现小腹坠胀不适、月经量少且发黑等，情况严重的女性甚至还会出现异常的闭经问题。对于这样的情况，除了积极的治疗以外，日常饮食调理也是大有帮助的。那宫寒怎么食疗调理好？宫寒的饮食调理方法有哪些？下面我们一起来详细了解一下！宫寒怎么食疗调理好？（1）红糖枣姜茶对于宫寒怎么食疗调理好这个问题，推荐宫寒的女性朋友可以多喝点红糖姜枣茶，制作方法简单但是效果却非常不错。首先准备好生姜、红枣、红糖、水等材料，先将姜切片，红枣冲冼好以后，在锅中煮沸水放入姜片、红枣，小火煮20分钟，最后加入红糖调味即可。这道红糖枣姜茶，具有补血补气、温经通络等作用功效，尤其适合因为宫寒导致月经量少的女性朋友饮用。（2）乌鸡益母草汤宫寒怎么食疗调理好？准备好新鲜的乌鸡肉、益母草和食量的水即可，先将益母草和乌鸡肉都清洗干净，接下来一起倒入砂锅当中，加入适量的清水大火煮开，然后转成文火炖煮1个小时左右，最后加入食盐调味即可食用。这道乌鸡益母草汤，益母草具有温经暖宫、活血化瘀的功效，而乌鸡的营养价值是非常高的，搭配着一起形成的食疗方子可以起到暖宫、改善痛经等一系列问题。（3）桂圆枸杞茶宫寒怎么食疗调理好？桂圆枸杞茶也是非常值得推荐的一道食疗方子，具有补肾固本、温中散寒等作用，对改善寒凉体质有很好的效果。对于宫寒的女性朋友来说，平时多自己泡点桂圆枸杞茶喝是非常不错的。（4）黑枣姜茶黑枣姜茶对于宫寒怎么食疗调理好这个问题，推荐宫寒的女性朋友可以多喝点黑枣姜茶，制作方法简单但是效果却非常不错。首先准备好生姜、黑枣、红糖、水等材料，先将姜切片，黑枣冲冼好以后，在锅中煮沸水放入姜片、黑枣，小火煮20分钟，最后加入红糖调味即可。这道黑枣姜茶，具有温经散寒、补血养颜等作用功效，尤其适合因为宫寒导致面色苍白、手脚冰凉的女性朋友饮用。（5）当归生姜羊肉汤宫寒怎么食疗调理好？准备好新鲜的羊肉、当归、生姜和食量的水即可，先将羊肉清洗干净，然后与当归、生姜一起放入砂锅当中，加入适量的清水大火煮开，然后转成文火炖煮2个小时左右，最后加入食盐调味即可食用。这道当归生姜羊肉汤，当归具有补血调经、温经止痛的功效，而羊肉的营养价值非常高，搭配着一起形成的食疗方子可以起到暖宫、改善痛经等一系列问题。