失眠人群为何不宜晚上喝茶？

失眠的人群不建议在晚上喝茶水进行调理，因为茶水中含有的咖啡因可能会加剧失眠症状。失眠可能是由压力、焦虑或其他健康问题引起的，而失眠患者往往存在植物神经功能紊乱，喝茶可能会导致交感神经过度兴奋，从而影响睡眠质量。对于失眠者来说，可以通过调整饮食、进行运动疗法等方法来改善睡眠，同时，如果失眠症状持续存在，应及时寻求专业医生的帮助。