适合十个月宝宝食用的鱼类辅食及其益处

鳕鱼、三文鱼、鲈鱼、金枪鱼和秋刀鱼等鱼类是适合十个月宝宝食用的辅食。这些鱼类含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、DHA、EPA以及多种维生素和矿物质，对宝宝的生长发育、大脑和视力发育、心血管系统健康、免疫系统健康等方面都有益处。在添加鱼类辅食时，应确保食物新鲜并彻底煮熟，从深海鱼类开始尝试更为安全。