失眠与睡眠调节中枢紊乱

失眠可能是由入睡障碍引起的，这可能与睡眠调节中枢的紊乱有关，导致生物钟的正常节律受到影响。这种紊乱会导致大脑皮层持续兴奋，从而引发入睡困难、夜间频繁醒来和早醒等症状。长期如此，患者可能会感到白天疲劳，注意力难以集中。为了确诊，医生可能会建议进行多导睡眠监测和血清褪黑素水平检测。对于入睡障碍，医生可能会推荐使用非苯二氮?类催眠药物，如唑吡坦和扎来普隆。焦虑引起的失眠可以通过抗焦虑药物来治疗，例如阿戈美拉汀片和盐酸帕罗西汀片。良好的睡眠习惯，如规律作息时间和避免睡前摄入刺激性食物和饮料，也是改善睡眠质量的重要措施。此外，放松技巧如深呼吸练习可以帮助患者更好地入睡。