孕期孕吐失眠的中医和治疗方法

孕吐和失眠是孕期常见的困扰，可以通过中药调理、针灸治疗、认知行为疗法、松弛训练和腹膜透析等方法来缓解。中药调理通过服用安神、止呕的中药材缓解恶心呕吐和睡眠障碍。针灸治疗通过电针刺激特定穴位调节自主神经系统，改善孕吐和睡眠质量。认知行为疗法帮助准妈妈识别并改变焦虑的想法模式，优化情绪状态。松弛训练通过深呼吸和肌肉松弛技巧减少紧张和压力。腹膜透析用于缓解水肿和尿量减少。孕期应避免辛辣、油腻食物，保持充足水分摄入，并在医师建议下适量补充维生素B6。